Efterfødselsreaktioner
Hvad er en efterfødselsreaktion?
Her kan du få overblik over de typiske symptomer på efterfødselsreaktioner
En efterfødselsreaktion er en tilstand, hvor du oplever tristhed på en måde, der griber negativt ind i familielivet. Reaktionen kan komme til udtryk på mange måder – vi er alle forskellige, og derfor reagerer vi også forskelligt.
De typiske tegn på en efterfødselsreaktion er:
- Du oplever dig selv eller din partner som følelsesmæssigt uligevægtig.
- Du oplever angst og bekymring.
- Du er bange for at gøre skade på dig selv eller på barnet.
- Du føler dig deprimeret og ked af det.
- Du har svært ved at være alene med barnet.
- Du føler ikke, at du slår til i rollen som mor og kæreste.
- Du føler dig træt, svimmel, søvnløs, energiforladt og opgivende.
En efterfødselsreaktion kommer i mange former - Følelsesmæssige reaktioner efter en fødsel er helt normale
Det er naturligt at opleve følelsesmæssige udsving efter en fødsel – faktisk er det omkring 15-20 % af nybagte mødre, der oplever en efterfødselsreaktion, når de står med deres lille nye baby i armene. Det kan være vanskeligt og overvældende med de mange følelser – både de positive og negative. Men hvis de negative tager fat, og de mørke skyer ikke letter, kan det være nødvendigt med professionel hjælp.
Jeg tilbyder terapi, der med udgangspunkt i den emotionsfokuserede tilgang har fokus på følelser og relationer. Som terapeut kan jeg hjælpe dig, hvis du eller din partner har tegn på en efterfødselsreaktion.
Hvis følelserne er vedvarende kan der være tale om en fødselsdepression
- vær opmærksom på symptomerne og søg hjælp, hvis du oplever vedvarende negative følelser
Der er mange følelser forbundet med at blive forældre, og det er almindeligt, at man efter en fødsel oplever nedtrykthed, nedsat lyst og interesse samt manglende energi eller øget træthed. Hvis følelserne er vedvarende, er det bekymrende og kan være tegn på en efterfødselsreaktion eller en fødselsdepression.
De typiske tegn på en fødselsdepression er:
- Angst
- Uro
- Nedsat selvtillid
- Selvbebrejdelser og skyldfølelse
- Mangel på evne til at glæde sig
- Tanker om død
- Selvmordstanker
- Koncentrationsproblemer
- Besvær med at huske
- Søvnbesvær
- Nedtrykthed
- Nedsat appetit
Har du en efterfødselsreaktion eller fødselsdepression, er det vigtigt at søge hjælp, så det ikke påvirker familiedannelsen negativt og forårsager både kortsigtede og langsigtede konsekvenser for forældre og barn.
Mænd kan også opleve en efterfødselsreaktion og fødselsdepression - Det er der bare ikke så meget fokus på
Både mænd og kvinder kan opleve efterfødselsreaktioner og fødselsdepression, og symptomerne er de samme for både kvinder og mænd. I nyere tid er der kommet mere fokus på, at mænd også kan opleve negative følelser i den første tid i forældrerollen. Men der er stadig mange mænd, som ikke får den hjælp, de har behov for. Oplever du, eller din partner, negative følelser efter fødslen, er det vigtigt at tage kontakt til en læge, sundhedsplejerske eller andre fagfolk, som kan hjælpe dig.
Anonymt par i terapi
Parterapi
Anonym klient i terapi
Individuel terapi
Fuld fleksibilitet, hvis du ønsker terapi for efterfødselsreaktioner: Terapi i min praksis i Aarhus C, hjemme hos dig eller online – du vælger den form, der passer dig beds
Når jeg tilbyder samtaleterapi, er det på et stærkt fagligt fundament og i trygge rammer. Jeg tilbyder således samtaleterapi i Aarhus, hvor jeg kommer ud til dig, eller du kommer ind til min praksis i gågaden. Desuden tilbyder jeg online psykoterapi, så alt, du behøver, er en skærm med internetforbindelse. Jeg tilbyder naturligvis dagstider, men jeg har også tider om eftermiddagen, aftenen og i weekenderne, og derfor kan vi altid finde en tid, der passer dig.
