Er parterapi noget for os?
I ethvert parforhold opstår der udfordringer. Måske oplever I, at kommunikationen glipper, at konflikterne gentager sig, eller at nærheden mellem jer er svækket. Spørgsmålet er: Er parterapi noget for jer? Og hvordan kan det hjælpe jer til at skabe en stærkere og tryggere relation? I denne artikel dykker jeg ned i, hvordan parterapi kan forbedre jeres forhold. God læselyst med artiklen: Er parterapi noget for os?
Er parterapi noget for os?
Parterapi er ikke kun for par i krise – det er også for jer, der ønsker at forstå hinanden bedre og styrke jeres forhold. Parterapi kan være en god investering for jer hvis i:
Oplever gentagne konflikter uden at finde løsninger.
Der er sket en tillidsbrud, som er svær at reparere alene.
Ønsker følelsesmæssig nærhed igen.
Vil lære at kommunikere uden misforståelser eller såre hinanden.
Ønsker at forebygge problemer og arbejde aktivt med jeres relation.
Emotionsfokuseret terapi (EFT) – en vej til tryg tilknytning
I Frirummet bruger jeg emotionsfokuseret parterapi (EFT) – en effektiv og forskningsbaseret metode til parterapi. EFT fokuserer på de underliggende følelser og tilknytningsmønstre, der styrer jeres samspil, og fokuserer på at ændre negative mønstre.
Med EFT-parterapi arbejder vi sammen på at:
Skabe tryghed i parforholdet ved at identificere og forstå jeres konfliktmønstre.
Styrke jeres følelsesmæssige bånd, så I bedre kan udtrykke behov og sårbarhed.
Lære nye måder at kommunikere på, så I begge føler jer set og hørt.
Genskabe tillid og nærhed, hvis der har været svigt eller afstand i forholdet.
Hvad kan I forvente af et parterapiforløb?
I parterapi får I et trygt rum til at arbejde med jeres relation uden at føle skyld eller skam. En typisk proces indebærer:
Kortlægning af jeres udfordringer – vi ser på jeres dynamik og mønstre.
Forståelse for de underliggende følelser – vi går bag om konflikterne og ser på de egentlige behov.
Nye måder at relatere til hinanden på – vi træner nye kommunikationsstrategier og skaber mere tryghed.
Er parterapi noget for os?
Hvis I genkender jer selv i noget af det ovenstående, kan parterapi være en mulighed for at udvikle jeres forhold. Det første skridt er ofte det sværeste – derfor kan det også være det vigtigste.
Kontakt mig i dag for en gratis uforpligtende forsamtale – så finder vi ud af, om jeg kan være den rette til at hjælpe jer.
Læs mere om parterapi hos mig og book en tid allerede nu.
