Min tilgang til terapi er fagligt funderet, hvilket også gør, at jeg kan tilbyde professionel samtaleterapi, der kan behandle symptomer på depression, stress, angst m.m.
Jeg arbejder ikke kun med én konkret tilgang, men på tværs af forskellige terapiretninger. Valget af metode afhænger af, hvem du er, og hvad den konkrete problemstilling drejer sig om.
Min terapeutiske tilgang bygger på stor faglighed med udgangspunkt i den emotionsfokuserede terapi – og at skabe et trygt, frit rum, hvor du som klient har de bedste rammer for udvikling og forandring. Uanset om du døjer med tunge tanker eller symptomer på angst, stress, depression eller spiseforstyrrelse, kan du hos mig få professionel samtaleterapi, der giver dig luft for dine tunge tanker.
Den valgte tilgang til terapi er vigtig, men det frie, trygge rum mellem klient og terapeut under samtaleterapi er altafgørende for din udvikling
Jeg har valgt at kalde min terapipraksis for Frirummet, fordi det er vigtigt at skabe et rum, hvor tillid, empati og nysgerrighed kan trives, så terapien får den bedst mulige effekt. Det er vigtigt for mig, at du føler dig set, hørt og støttet i din personlige proces, og et sådant frirum danner et stærkt fundament for en god relation mellem terapeut og klient, hvilket er afgørende for, at et terapiforløb har en chance for at være vellykket.
Min primære tilgang er emotionsfokuseret terapi (EFT) – Gennem EFT kan du lære at genkende, acceptere og udtrykke dine følelser på en sund måde
Emotionsfokuseret terapi (EFT) er en terapeutisk tilgang, der anerkender følelser som vores indre navigationssystem. Følelserne giver os vigtige signaler om, hvad der er betydningsfuldt, godt, udfordrende eller farligt i vores liv. I EFT ser man følelser som centrale for at forstå og navigere i vores behov og handlinger. Dog har mange mennesker gennem livet lært at undertrykke deres følelser, erstatte dem med andre følelser eller helt undgå at mærke dem. Disse strategier kan være udviklet som en måde at beskytte sig selv på og tilpasse sig omgivelserne.
Selvom disse beskyttelsesmekanismer kan have været nødvendige tidligere i livet, kan de senere skabe problemer. De kan forhindre en person i at have autentiske relationer, føre til indre konflikt og i værste fald resultere i stress, depression eller en følelse af meningsløshed. EFT har til formål at hjælpe mennesker med at genkende, acceptere og udtrykke deres følelser på en sund måde. Det betyder, at jeg som terapeut vil støtte dig i at regulere og reflektere over dine følelser, så de kan bruges som en pålidelig vejledning i livet. Ved at gøre dette kan du opnå en dybere forståelse af dig selv og skabe mere meningsfulde og tilfredsstillende relationer.
Jeg tilbyder både online terapi og udkørende terapi i eget hjem samt terapi i mine lokaler i Aarhus – for at give dig mest fleksibilitet og gøre det så nemt som muligt at komme i gang med et terapiforløb
For at gøre din terapi så fleksibel som muligt tilbyder jeg både online terapi og hjemmebesøg, så du kan forblive i dine trygge rammer. Jeg tilbyder udekørende terapi i Aarhus C og områder med gode offentlige forbindelser derfra. Bor du udenfor disse områder, er du velkommen til at kontakte mig for at finde en løsning.
Jeg ved, at det kan være svært at finde tid til samtaleterapi i en travl hverdag. Derfor tilbyder jeg terapi både om dagen, om aftenen og i weekenden, så det passer bedre ind i din tidsplan.
JEG TILBYDER
Terapi i Aarhus C
Jeg har lokaler på gågaden i Aarhus, hvor jeg i eftermiddags- og aftentimerne afholder terapisessioner, herunder parterapi, psykoterapi, familieterapi og terapi for gravide
I min praksis, der ligger centralt tæt ved banegården på gågaden i Aarhus, er der mulighed for terapi, hvor vi mødes fysisk i neutrale lokaler. Så hvis du ikke ønsker online terapi, eller terapi i eget hjem, er dette den rette løsning for dig. Her skaber vi en rolig og tryg atmosfære, hvor du kan føle dig afslappet og tilpas. Praksissen er nem at komme til, da den er placeret tæt på både busser og tog, hvilket gør det bekvemt for dig at ankomme med offentlig transport. Der er også et parkeringshus i nærheden, hvis du foretrækker at komme i bil.
Onlineterapi
Jeg tilbyder online terapi i hele Danmark – Stor fleksibilitet for dig og lige så effektivt som fysisk terapi
Onlineterapi kan være en god terapiform for mange, da den er yderst fleksibel og nem at passe ind i hverdagen; du kan helt selv vælge, om du vil sidde hjemme, på arbejdet eller et helt tredje sted. Og så er online terapi lige så effektivt som fysisk terapi, og du mister dermed ikke effekten ved terapien ved at have online terapisessioner. Det afgørende er, om terapeuten og klienten har en god relation, og at du finder dig godt tilpas og kan sidde uforstyrret i den tid terapien varer. Jeg tilbyder både terapisessioner på 60 minutter og 90 minutter.
Udekørende terapi
Terapi i dit eget hjem for en simpel, nem og forudsigelig oplevelse
Jeg ved, det kan være svært at række ud og søge hjælp i en udfordrende tid. Derfor er det vigtigt for mig at fjerne nogle af de omkringliggende udfordringer, som transport, der kan forhindre, at man opsøger den hjælp, man har behov for. Jeg tilbyder derfor udkørende terapi, hvis du bor i Aarhus C eller med gode offentlige forbindelser fra Aarhus C. Med udekørende terapi modtager du terapi hjemme i dine trygge, vante rammer. Bor du uden for disse områder, er du meget velkommen til at kontakte mig for at finde en mulig løsning.
Jeg tilbyder afklarende samtaler helt gratis, så du nemt kan finde ud af, om jeg er den rette terapeut og om min tilgang er ideel for dig – uden at det koster dig noget
Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Den første indledende og afklarende samtale varer cirka 15 minutter og er helt gratis. Det er vigtigt for mig, at du er tryg ved din terapeut, og derfor er denne samtale afgørende for at finde ud af, om vi er et godt match som klient og terapeut.
Anonymt par i terapi
Anonym klient i terapi
Kontakt Frirummet
Har du spørgsmål er du velkommen til at udfylde kontaktformularen, så gør jeg mit bedste for at svare dig hurtigst muligt. Som regel indenfor 24 timer.
Har du brug for hurtigere svar, kan du forsøge direkte på:
Tlf. 29874564